求助菜单五类型

将求助类型分为五类，构成“求助菜单”：

1. Perspective gathering（收集视角）：寻求建议、专业意见或不同观点（模拟对方的大脑）。
2. Information/knowledge（信息/知识）：获取数据、事实或领域专长（数据库下载）。
3. Task or goal progression（任务或目标推进）：思维伙伴、分担任务、提供反馈、帮助聚焦（传送带向前推进）。
4. Empathetic support（共情支持）：提供情感依靠、帮助缓解冲突或挖掘自身力量（ navigating stormy seas 的船）。
5. Advocacy（背书/倡导）：为你打开门路、庆祝胜利、提供新机会（推进器/催化剂）。