反馈获取战术

降低对方给反馈的心理门槛：

1. 问具体的问题，而不是泛泛的"你觉得怎么样"。例如："我正在练 executive presence，你觉得刚才这个 presentation 里我体现出来了吗？到什么程度？"
2. 先自我批评：在对方面前先说出自己的不足，给对方同意或补充的空间。"我觉得这个 presentation 在 X 方面不够好，你觉得呢？"

获取主观反馈（最有价值但最难获得的那类）：

• 客观反馈（"你的 doc 有 3 个 typo"）容易拿，但主观反馈（"你说话时让我感觉你很生气"）才是 EQ 成长的关键
• 这类反馈在 calibration room 里会被讨论，但不会当面告诉你
• 获取方式：需要长期建立信任，让对方知道你不会因为直接反馈而受伤；你主动对别人 vulnerable，别人也会对你 vulnerable

收到反馈后的反应（决定你是否能持续获得反馈）：

• 无论内心多难受，外部反应必须是热情地感激："太感谢了，这非常有用"
• 人们会观察到"他真的喜欢收反馈"，之后就更愿意给你反馈
• 如果你表现出防御或沮丧，下次对方就不会再说了