接纳与信任管理法

思维框架：应对焦虑需要两步并行，缺一不可。 操作步骤：

1. I believe you（共情现实）：承认困难是真实的。不淡化挑战，而是确认对方的情绪。可以说：“这确实是个很难的项目，你从没做过这种事，觉得紧张是完全合理的，换我也一样。”（隐喻：你需要把一只脚踩进对方所在的“坑”里）。
2. I believe in you（赋能信念）：表达对对方能力的信任，拒绝代劳。可以说：“我知道这很难，但让你做这个项目是因为我们相信你能搞定。如果你不会，可以问我，但我不会替你做，因为我不想剥夺你完成后那种骄傲的感觉。”（隐喻：你的另一只脚必须留在“坑”外，才能把对方拉出来）。